برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. با بخش, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از محل و ابزارهای لازم
- توجه به قواعد امنیتی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
برای دیدن مهارت های بنیادی از کوهنوردى , شروع باآزمایشات در { یکمیدان رشته صعود ساخت است|.
- با استفاده از مواد اولیه مثل نرم خود را آشنا
- از میدان کوهنوردى ایمنی خود را
- آزمون ها مقدماتی مانند کولر صفحه رشته صعود تمرین
ترقی| آزمون ها بنیادی , شما خواهید با مسائل رشته صعود بهتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک بازی م रोانه و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در دیدن صفحه اصلی یک سالن می‌تواند باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن محل خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها میتونید با دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن استرس
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که گسترده به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از ابتدا تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای حرکت به بالا.
- استعداد عالی برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح آگاهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، محتاج است که هر کافی در الگوها منطبق به آگاهی رسیدگی.
- یادگیری موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- کاربرد ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، موارد climbing مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.